Техника саморегуляции Глубокий ПЭАТ 4: ГП-4
🖋 Эта статья написана живым человеком
ГП-4 (глубокий ПЭАТ 4) – это техника для проработки негативных эмоциональных состояний. За считанные минуты она поможет вам освободиться от разрушительных эмоций и перейти в спокойное уравновешенное состояние.
В этой статье вы получите исчерпывающее описание техники ГП-4, в каких случаях её можно использовать, какие результаты можно получить. Постараюсь максимально доступно объяснить. А также расскажу, где и как можно освоить эту технику.
Что за техника ГП-4 – описание
Техника ГП-4 (глубокий ПЭАТ 4) – это техника психической саморегуляции и психокоррекции, решения эмоциональных проблем. Обладая невероятной простотой в изучении и применении, техника имеет очень широкий спектр применения и большим потенциалом как инструмент психорегуляции, личностного роста и самосовершенствования.
ГП-4 — это техника, которая уверенно справляется с отпусканием негативных переживаний, приводя человека к принятию ситуации и внутреннего спокойствия.
Глубокий ПЭАТ 4 относится к энергетической терапии. В нем используется воздействие на акупрессурные точки путём прикосновения к ним кончиками пальцев. Воздействуя на биологически активные точки (активируя их), мы воздействуем на энергоинформационные каналы человеческого тела — энергетические меридианы, по которым наши органы обмениваются информацией о внутренних процессах тела.
В технике ГП-4 используются две симметричные акупрессурные точки, расположенные у основания правой и левой брови. Эти точки называются первыми глазными точками: левая первая глазная точка и правая первая глазная точка.
Техника ГП-4 — это работа с обеими полушариями головного мозга и точками энергетических меридианов на лице.
Все негативные эмоции, которые мы сдерживаем, подавляем в себе, аккумулируются в нашем теле. ГП-4 помогает высвободить эмоции на уровне тела. После высвобождения эмоций проблема в сознании либо исчезает полностью, либо значительно теряет свою значимость.
Технику ГП-4 лучше использовать, когда нужно быстро проработать что-то. Например, есть негативное переживание, обида, стресс.
Автор техники и история создания
Автором техники ГП-4 (глубокий ПЭАТ 4) является сербский психолог, мистик и писатель Живорад Славинский. В конце 1990-х – начале 2000-х Живорад прославился целой серией своих технологий для улучшения жизни, решения психологических проблем, саморазвития и духовного развития. Он – автор нескольких книг (https://selfreset.com/books/). Методику ГП-4 он разработал в начале 2000-х, после чего она стала очень популярна в среде людей, занимающихся саморазвитием и самосовершенствованием.
Глубокий ПЭАТ 4 (Deep Peat 4 или DP-4 в англоязычной версии) является последней версией серии техник ПЭАТ для работы с полярностями и эмоциональными состояниями. Аббревиатура ПЭАТ обозначает несколько пафосное и эзотерическое явление «Первичных Энергий Активация и Трансценденция».
Последняя, четвёртая версия ПЭАТ (ГП-4) отличается от предыдущих быстротой и простотой. Ее лучше использовать, когда нужно быстро проработать что-то. Например, есть негативное переживание. В то же время эта техника считается относительно поверхностной. Для глубоких и серьёзных проработок больше подходит Глубокий ПЭАТ из арсенала техник Славинского.
Когда можно использовать ГП-4
Техника ГП-4 очень хорошо справляется с негативными всплесками эмоций в моменте сейчас. Но также она неплохо себя показывает в работе с долгоиграющими, растянутыми во времени негативными переживаниями (обиды, конфликты и т.п.). Таким образом ГП-4 можно применять в следующих случаях:
- всплеск негативных эмоций (в результате каких-то событий или даже собственных мыслей);
- постоянное беспокойство о чём-либо, проблема или ситуация, которая долго тревожит;
- конфликты (переживания, связанные с конфликтами);
- стрессовые ситуации (снятие стресса, напряжённости);
- обиды;
- ссоры;
- нейтрализация полярностей, внутренних конфликтов (например, «хочу замуж – хочу быть свободной»);
- помогает избавиться от фобий, страхов, психосоматических расстройств и других неприятных состояний.
Какие результаты можно получить с помощью ГП-4
Техника ГП-4 прекрасно работает с эмоциями, как с сиюминутными, так и застарелыми. Как результат применения человек приходит в более гармоничное, спокойное и умиротворённое состояние. Уходит напряженность и стрессовое состояние.
По утверждению автора методики, Живорада Славинского, с помощью этой техники можно достигать и более серьёзных результатов. Например, нарабатывать необходимые черты характера. Но как показал опыт многих практикующих, для более серьёзной коррекции личности лучше использовать другие методы терапии.
Где можно освоить технику ГП-4
Обучиться технике Глубокий ПЭАТ-4 достаточно просто. Это можно сделать на тренинге, который проводит Живорад Славинский в разных странах, или его ученики.
Также можно освоить технику ГП-4 самостоятельно по этой инструкции. Просто перейдите по ссылке на страничку, посмотрите видео, почитайте инструкцию и начинайте применять. Техника абсолютно безопасна.
Как и в любой технике, главное в ней не совершенная точность выполнения инструкций, а регулярность. Не бойтесь сделать что-то не так. Практикуйте и будьте терпеливы если результат не появится с первых же попыток.
Удачи вам на вашем духовном пути развития!
